SWIMRUNMAN GRANDS LACS DE LAFFREY 2024

FORMULAIRE INFO SANTE

Dans le cadre de la loi Sport du 2 mars 2022, la Fédération Française de Triathlon, sur avis favorable de sa Commission Nationale Médicale rendu le 09 février 2023, a décidé de supprimer la présentation d'un certificat médical d'absence de contre-indication à la pratique sportive et le remplacer par ce formulaire.

ALERTE

Au cours des 12 derniers mois, avez-vous ressenti/présenté :

• Une douleur dans la poitrine après l'effort ?
• Des palpitations (perception inhabituelle des battements cardiaques - irréguliers et/ou rapides - de durée brève ou plus ou moins prolongée) ?
• Un malaise durant un effort ?
• Une perte de connaissance brutale, que ce soit au repos ou à l'effort ?
• Un essoufflement inhabituel à l'effort ?

Si vous avez répondu positivement à l'une des questions précédentes, il est indispensable et URGENT de consulter un médecin avant de poursuivre l'entraînement et la compétition.

Pour obtenir davantage d'information sur le risque cardio-vasculaire et la pratique sportive cliquez ici.

ATTENTION

Est-ce que :

• Un membre de votre famille (parent, frère, sœur, enfant) est-il décédé subitement d'une cause cardiaque ou d'une autre cause inexpliquée ?
• Un membre de votre famille (parent, frère, sœur) a-t-il présenté une maladie cardiaque avant l'âge de 35 ans ?
• Vous avez repris une activité physique intensive sans réaliser un bilan médical après 45 ans (femme) 35 ans (homme) pour évaluer votre risque cardio-vasculaire ?
• Vous présentez au moins deux de ces facteurs de risque cardio-vasculaire, à savoir :
  • Âge supérieur à 50 ans,
  • Tabagisme actif ou sevré depuis moins de 3 ans,
  • Diabète quel que soit le type,
  • Anomalie du cholestérol,
  • Hypertension artérielle ;

• Vous êtes suivi(e) pour une maladie chronique ?
• Vous poursuivez la compétition et/ou l'activité physique intensive après 60 ans ?
• Vous avez expérimenté une baisse inexpliquée de performance au cours des douze derniers mois ?

Si vous avez répondu positivement à l'une des questions précédentes, il est nécessaire d'avoir pris un avis auprès d'un médecin voire de réaliser un bilan médical avant la poursuite de votre pratique du triathlon et de ses disciplines enchaînées, avec ou sans compétition.   

Pour obtenir des informations élargies sur la pratique du triathlon santé, cliquez ici. 

Les dix règles de bonne pratique du sport éditées par le Club des Cardiologues du Sport, consultables ICI. 

VIGILANCE

Si :

• Vous n'avez jamais réalisé d'électrocardiogramme dans votre vie,
• Au cours des 12 derniers mois, vous avez arrêté le sport plus de 30 jours pour des raisons de santé,
• Vous pensez avoir un problème avec la nourriture ou si on vous a déjà fait la remarque à ce sujet,
• Vous êtes une femme et que vous n'avez plus vos règles depuis plus de 3 mois,
• Vous avez eu un traumatisme crânien ou une commotion cérébrale,
• Vous pensez tout simplement avoir besoin d'un avis médical pour poursuivre votre pratique sportive.

Alors, il est recommandé de consulter votre médecin pour aborder ces éléments voire réaliser un bilan, avant de poursuivre l'intensification de votre pratique.

Pour obtenir davantage d'information sur différents risques médicaux impliquant votre pratique sportive, cliquez ici. 

BONNES PRATIQUES

La Fédération Française de Triathlon met à disposition de ses licencié(e)s et des compétitrices/teurs des informations / recommandations sur les sujets suivants (voir annexe et/ou lien internet) :

• Troubles musculo-squelettiques (annexe)
• Nutrition (annexe)
• Usage des compléments alimentaires (annexe)
• Lutte contre le dopage (site)
• Leptospirose (site)

Enfin, parce que trois gestes simples - masser / appeler / défibriller - peuvent sauver des vies y compris dans le sport, la Fédération Française de Triathlon vous encourage à vous former aux gestes qui sauvent : "chaque minute de gagnée, c'est 10% de chance de survie en plus." Parlez-en autour de vous.

Plus d'informations cliquez ici.

It is possible to rent a Rusher Pro wetsuit by ZOGGS. More about the Rusher Pro on swimrunman.fr

Men's wetsuit size guide

WOMEN'S overalls size guide

Afin de réduire notre utilisation de plastique, nous vous invitons à être autonomes sur les points de ravitaillement pour vous servir en eau et/ou en boissons énergétiques dans des récipients prévus à cet effet.

La solution que nous vous proposons est un gobelet pliable à récupérer au retrait du dossard. Déformable, il se glisse dans la combinaison. Réutilisez-le en trail, swimrun etc. 

En aucun cas cette solution est une obligation, vous pouvez très bien utiliser votre propre gobelet pliable ou votre flasque.

SWIMRUNMAN FRANCE, in partnership with ENVOL SWIMRUN, offers you swimrun training plans. These swimrun training plans are divided into two parts:

- Basic winter preparation training plans designed to improve your fundamental endurance and work on your weaknesses in preparation for spring, lasting 4 weeks, 8 weeks or 12 weeks. They start within 48 hours of purchase.

- Specific plans are developed over 4 to 12 weeks and adapted to the distance of your choice.

Whether you're a beginner or an expert, you'll find everything you need for an excellent experience in Laffrey's Great Lakes.

WINTER PLAN:
Take advantage of this off-season or winter period to work on your weaknesses and build a good endurance base. This training program will enable you to become a more complete swimrunner and better prepare for your specific races. This is a good opportunity to follow a training program that will give you excellent fitness and better endurance."

4-week winter plan: €19
8-week winter plan: €35
12-week winter plan: €50
16-week winter plan: €75

RACE-SPECIFIC PLAN :
Put all the chances on your side to succeed in your SWIMRUNMAN race: your personalized training plan and advice adapted to your race and your level (more information here).

Specific training plan 4 weeks before the race: €40
Specific training plan 8 weeks before the race: €60
Specific training plan 12 weeks prior to the race: 75€.
Specific training plan 16 weeks before the race: 90€.

These plans are offered in partnership with ENVOL SWIMRUN and coach Nicolas Remires (French athlete and coach living in Stockholm).

Medical information is requested so that medical staff can provide you with the best possible treatment if you are treated at the event. This information is confidential and will only be used by a medical professional present at the event.

CANCELLATION OPTION

In order not to risk losing the amount of your registration in case of postponement or cancellation of the event, we offer you to subscribe a cancellation option.  

This option is in no way mandatory. You can subscribe to this option only at the moment of your registration. You will not be able afterwards to subscribe to this option. The members of a team are inseparable, the option applies necessarily to both members of the team.

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Without this option, no refund will be possible in the event of cancellation.

CANCELLATION OPTION
by SWIMRUNMAN FRANCE

Purpose of the option: to guarantee the participant reimbursement of his registration fees for SWIMRUNMAN GRANDS LACS DE LAFFREY 2024 if he is obliged to cancel his participation due to one of the following events:

• Death, accident, injury or illness of the insured participant,
• Cancellation of the event by prefectoral decree following a health crisis (e.g. COVID-19).
• Death, accident or serious illness (requiring hospitalization) of the insured participant's spouse, first-degree ascendant or descendant occurring in the thirty days preceding the event,
• Visa refusal by French authorities,
• Theft of identity papers within 48 hours of departure,
• Court summons.

By not subscribing to the cancellation option, I am aware that my registration fees will not be reimbursed in the event of injury or cancellation of the event by prefectoral decree due to a health crisis (e.g. COVID-19).

Please read the following terms and conditions carefully. By completing the fields below, you acknowledge that you have read, understood and accepted all the texts presented to you as part of your registration: 

- Event regulations
- General terms and conditions
- Privacy policy

SWIMRUNMAN SPRINT SOLO prices can change over time. Take advantage of the best conditions by subscribing quickly

• Early Bird : 70 € for the first 200 subscribers
• Prix 2 : 80 € up to 2024/05/19
• Prix 3 : 90 € from 2024/05/20 to 2024/06/30
• Prix 4 : 100 € from 2024/07/01 to 2024/08/18 (closing date)

PARTICIPANT MINEUR

Dans le cadre de la loi d’accélération et de simplification de l’action publique du 7 décembre 2020, le décret n° 2021-564 du 7 mai 2021 prévoit donc qu’il n’est désormais plus nécessaire, pour les mineurs, de produire un certificat médical pour l’inscription à une compétition sportive organisée par une fédération. La production d’un tel certificat demeure toutefois lorsque les réponses au questionnaire de santé du mineur conduisent à un examen médical.